TURVOTUS ALARAAJASSA

= alaraajan laskimopaine kohoaa laskimoverenkierron häiriöiden vuoksi

ALTISTAJA: Laskimoläppien rakenteellinen heikkous. Laskimotukos. Obesiteetti. Imusuoniston vaurio. Hormonaaliset tekijät. Raskaus. Sydämen vajaatoiminta.

Alaraajojen turvotuksen aiheuttamaa väsymistä voi ehkäistä lääkinnällisillä tukisukilla.

EHKÄISEMINEN: Kireiden asusteiden välttäminen nivusalueilla. Käveleminen vahvistaa pohjelihaksia. Tukisukat. Lääkinnälliset hoitosukat. Istuminen jalat vierekkäin (ei toistensa päällä). Vältetään pitkään paikalla istumista/seisomista ja nilkasta/pohkeesta kiristäviä sukkia. Nilkkojen pyörittäminen/pohkeiden ”pumppaaminen” edistää veren- ja nestekiertoa.

OIREET: Hiljalleen etenevä turvotus. Alaraajan väsyminen/ puutuminen/kipuilu/särky/kireys. Ihon kutina ja värimuutokset. Toistuvat suonenvedeot. Suonikohjut. Ihon alainen kudos arpeutuu ja kovettuu.

HOITO: Verenkierron vilkastuttaminen. Pohjelihasten ”pumppaaminen”. Ks. myös kohta ”Ehkäiseminen”. Asentohoito; jalat kohoasennossa ajoittain pitkin päivää. Tarvittaessa kirurginen hoito.Säärien iho pidetään joustavana rasvaamalla ihoa joustavoittavalla jalkavoiteella.
*Vuodepotilas voi vilkastuttaa verenkiertoa supistamalla ja rentouttamalla tehokaasti
pakaralihaksiaan sekä ojentamalla ja koukistamalla nilkkoja useita kertoja vuorokaudessa.

HUOM.: Myös nuorilla voi esiintyä laskimoiden vajaatoimintaa.

Varaa aika tai tarkastele Podopolin vapaita aikoja.