SUONENVETO/JALKAKRAMPPI

ALTISTAJA: Pitkäkestoinen rasitus. Ikä. Kylmä vesi/kylmä ilma. Suolatasapainon häiriö.
Munuaisten vajaatoiminta. Nestetasapainon häiriö.

Suolatasapainon häiriö voi aiheuttaa ns. suonenvetoa.

SYY: Lihas supistuu voimakkaasti ääriasentoon, jolloin verenkierto heikkenee. Kipu johtuu hapenpuutteesta. Krampin alkuun saattavaa voimaa ei tunneta.

OIREET: Äkillinen lihaksen tai lihasryhmän supistuminen. Ilmenee usein yöllä.

HOITO: Empiirinen tutkimus tukee lääkinnällisen tukisukan helpottavan vaivaa.

OMAHOITO: Supistuvan lihaksen venyttely. Vastalihaksen venyttäminen (esim. kun pohjelihas kramppaa, pakota varpaat ylöspäin, jolloin säärilihas aktivoituu). Pohje- ja takareiden venyttely ennen nukkumaanmenoa lieventää ja vähentää yli 55-vuotiaiden suonenvedosta johtuvaa oireilua. Lihas saattaa aristaa supistumisen jälkeen, mutta palautuu ilman erillistä hoitoa ennalleen.

HUOM: Crampiton-lääke on poistettu markkinoilta haittavaikutusten vuoksi.

* Magnesiumista ei ole osoitettu olevan vaikutusta suonenvedon/jalkakrampin hoidossa – tutkimus 5/2017.

Video

Varaa aika tai tarkastele Podopolin vapaita aikoja.