= rakkula, vesikello = kudosnestettä sisältävä ihon alainen ihomuutos.
ENNALTAEHKÄISY: Ihon hoito joustavaksi. Sukkamateriaalien kohdentaminen. Jalkinemallien sopivuus. Pohjallismateriaalien kohdentaminen. Hankaukselle alttiin ihoalueen suojaaminen ennakolta.
OIREET: Ihon punoitus. Ihon painaumat. Kipu. Aristus. Kirvely. Ihon alla nestettä tai jopa verta tarkkarajaisella alueella.
ALTISTAJAT: Ohut/kuiva iho. Sukattomuus jalkineita käytettäessä.
SYY: Äkillinen tai jatkuva paikallinen hankaus.
HOITO: Ei vaadi lääkärin hoitoa.
OMAHOITO: Rakkoa ei saa puhkaista! Ihomuutosalue suojataan hydrokolloidilla. Ihomuutosalueen suojaaminen kuormitukselta esim. huoparenkailla.
HUOM: Hikoilu ja turvotus altistavat hiertymälle. Hankauman aiheuttama ihomuutos altistaa ruusulle ja ihotulehduksille.