JALKATERVEYDESTÄ KUVILLA

Jalkaterveys on koko perheen yhteinen asia

Useat jalkavaivat kulkevat suvuttain; vaivaisenluut, kynsivaivat, jne. Oletko jo tutustunut oman sukusi jalkahistoriaan?
Miltä tuntuisi aloittaa sinusta alkava jalkaterveysjälki? Se on sinusta kiinni milloin aloitat!

 

 

 

 

 

 

Huomioi  jalkaterien asennot venytellessäsi.
Juokseminen on yksi tapa hoitaa jalkaterveyttä.

 

 

 

 

 

Podopoli hoitaa kaikenikäisten jalkaterveyttä.

Vastasyntyneen jalkapohjat kaipaavat ilmakylpyjä ja tuntoaistimuksia; puhaltele, pöristele, tunnustele, suukottele.
Se, että lapsen jalat ovat hieman viileät ei tarkoita, että lapsi palelee tai vilustuu.

 

 

 

 

 

 

Lapsen jalkaterveyttä tuet parhaiten antamalla hänen liikkua paljain jaloin.
Myös miesten jalkojen hermosto tarvitsee luonnollisia ärsykkeitä.

 

 

 

 

 

Harrastaakin voi huoletta monenlaista.

Jalkapalloakin voi harrastaa ilman jalkineita.
Suppailussa paljasjalkaisuus on luontevaa.

 

 

 

 

 

 

Luonto on monelle lajille hyvä paikka. Luonto rauhoittaa mielen.
Pienistä asioista syntyy kaikille tärkeä perheyhteys. Paljasjalkaista ymmärtää vain toinen paljasjalkainen.

 

 

 

 

 

 

Tasapaino on tärkeä osa sujuvaa liikkumista.

Paljasjaloin liikkuminen vahvistaa lihaksistoa ja sitä kautta tasapainoa.
Harjoitus tekee mestarin käsilläseisonnassakin.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tasapainoa voi harjoitella myös turvallisilla liukkailla pinnoilla.
Lapsella, joka on saanut liikkua erilaisilla alustoilla, on erinomainen tasapaino.

 

 

 

 

 

 

 Joskus paljasjalkaisuus voi tuntua uhkarohkealle.

Paljain jaloin yleisissä tiloissa liikuvaa vaanivat mm. jalkasieni kynsisieni sekä syylä.
Vesijuoksu saa uudenlaisen merkityksen kun sen suorittaa luonnossa.  Kivet voivat olla liukkaita!

 

 

                                                                                                                 

Joskus uhkarohkeaa voi olla varvasväreillä maalaaminen. Joskus paljain jaloin liikkuminen. Kaikki on tilannesidonnaista.
Vain hyvin tottunut paljain jaloin liikkuja voi lähteä vaellukselle ilman jalkineita.

 

 

 

 

Jalkaterveyttä tukevat jalkineet = osa työhyvinvointia

Laki määrittelee turvajalkineiden käyttöä.
Leikkaussalissa jalkineiden puhtaus on tärkeä.

 

 

 

 

 

Balettitossut ovat yksi erikoisemmista työjalkineista. Balettitossujen kärkeen voidaan laittaa silikonisia suojia, lampaanvillaa tai muita yksilöllisiä tarpeita vastaavia suojia.
Leikki on lapsen työtä. Jalkine on myös lapsen työhyvinvointia lisäävä.

 

 

 

 

 

 

 

                Jalkavaivat etenevät hitaasti

Selkäkipu voi aiheutua virheellisestä askelluksesta. Ennen hoitoa kannattaa tutkia.
Kovilla alustoilla juostessa on hyvä hankkia jalkineet, joissa on kunnollinen iskunvaimennus.

 

 

 

 

 

 

Jalkineilla voi joskus olla olennainen merkitys jalkavaivan syntymisessä.
Ikääntyessä jalkavaivat korostuvat. Usein kipu on häiritsevin vaiva.

 

Kysy jalkaterveydestä – autan mielelläni.

Varaa aika tai tarkastele Podopolin vapaita aikoja.