Tunnista jalkavaivoja

Jalkavaivojen tunnistaminen tapahtuu eri tavoin:                                                                                        * Sisäinen havainnointi  = fyysinen tuntemus, joka liittyy alaraajaan                                                * Visuaalinen tunnistaminen  = silmin havaittavat muutokset alaraajoissa                                 * Ihomuutosten havainnointi  = muutos ihon joustavuudessa, paksuudessa, tms.                     * Kynsimuutosten havainnointi   = muutos kynsiaineksessa, kasvusuunnassa, tms.                 *  Tasapainon havainnointi   = vaikeus/epävarmuus tasapainon ylläpitämisessä                        * Omahoidon haasteellisuus = toimintakyvyn heikkous jalkojenhoidon haasteena

 

Alaraajojen kivunhoitoon on erilaisia tapoja – tässä tukisidos.

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                       

 

 

JALKAVAIVOJEN SISÄINEN HAVAINNOINTI                                                                                                  * Kipu (missä kohtaa alaraajaa tahansa).                                                                                                                  * Jalat tuntuvat poikkeuksellisen väsyneiltä ns. normaalin päivän/työpäivän jälkeen.              * Jalkaterässä on tunnoton kohta/tuntohäiriö/puutuminen, kylmä tuntuu kuumalta, tms.      * Jalkaterä tuntuu kylmältä/palelevalta/kuumalta normaalilämpöisessä tilassa.                          * Varvasvälissä tai muualla alaraajassa ilmenee kirvelyä ja/tai  kutinaa.

 

 

Kuvan jaloissa on jo pitkälle edenneet ns. vaivaisenluut. Vaiva on usein korjattavissa kohdennetun jalkavoimistelun ja/tai yksilöllisten varvasortoosien keinoin.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JALKAVAIVOJEN VISUAALINEN HAVAINNOINTI                                                                                       * Alaraajoissa esiintyy turvotusta ja/tai vapaiden päällä/sivulla on                    hakaumia/painaumia/rakko.                                                                                                                                           * Alaraajoissa esiintyy turvotusta ja/tai vapaiden päällä/sivulla on                                    hakaumia/painaumia/rakko.                                                                                                                                          * Seistessä jalkakaari ei kunnolla erotu peilin kautta katsottaessa.                                                        * Jalkapöytä on hyvin rintava.                                                                                                                                       * Kyykistyessä polvet kääntyvät toisiaan kohti/toisistaan ulospäin                           (ns.pihtipolvet/ns. länkisääret ).                                                                                                              *Jalkaterässä on kova uloke pikkuvarpaan tyvinivelen ulkosyrjällä,                                                      ns. räätälinkyhmmy.                                                                                                                                                            * Seisoessa/liikkuessa jalkaterät kääntyvät toisiaan vasten/toisistaan poispäin                         (vrt. sisään-/ulospäin ).                                                                                                                                                      * Säärien karvoitus on vähentynyt/puuttuu kokonaan.                                                                                 * Ns. vaivaisenluu (isovarpaan tyvinivelen alue korostuu,punoittaa tai kipuilee ).                       * Varvas kääntyy koukkuun/ toisen alle/toisen päälle.                                                                                  * Jalkineet kuluvat poikkeuksellisen paljon jostakin kohtaa (ns. linttaan kuluminen).                * Kynsiaineksessa tai kynnen kasvusuunnassa on muutos.

 

 

Ennen kovettumistaan kantapään iho hilseilee. Tässä vaiheessa oikein kohdennettu rasvaus omalle ihotyypille sopivalla jalkarasvalla poistaa vaivan. Autan mielelläni juuri sinun ihollesi sopivimman jalkavoiteen valinnassa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IHOMUUTOSTEN HAVAINNOINTI                                                                                                                       * Halkeileva, hankautunut, hiertynyt, hilseilevä, kovettunut,                                            paksuuntunut, painautunut tai rakolla oleva iho alaraajan alueella.                                                     * Haava/haavauma/rakko alaraajan alueella                                                                                          *Känsä.                                                                                                                                                                          *Syylä.                                                                                                                                                                                          * Varpaan kynsivalli on syvä ja/tai kova ja/tai ahdas.                                                                                       * Jalkaterän nivelalueella on/kasvaa rustottuma.                                                                                            * Varvasvälistä kuoriutuu pesun ja/tai kuivauksen yhteydessä kuollutta ihosolukkoa.

 

 

 

Kynsimuutokset etenevät hitaasti – siksi niiden hoidon aloittaminen usein viivästyy ja haasteellistuu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KYNSIMUUTOSTEN HAVAINNOINTI                                                                                                                  * Varpaankynsi kasvaa paksuuntuneena.                                                                                                               * Varpaankynsi kasvaa reunoilta ”sisäänpäin rullautuen” tai ihon sisään.                                           * Varpaankynnessä on värimuutos.                                                                                                                            * Varpaankynnen alta näkyy värimuutos.                                                                                                               * Varpaankynsi irtoaa.                                                                                                                                                        * Varpaankynsi kasvaa ylöspäin, haljenneena tai toista varvasta kohti.                                              * Varpaankynsi on hauras ja murenee lyhennettäessä.                                                                                  * Kynsivallin iho on turvonnut/punoittaa/märkii.

 

 

Tasapainoa voi harjoittaa mm. epätasaisilla alustoilla paljain jaloin liikkumalla. Huom. jalkapöytäluiden päällä jänteiden paksuuntumisesta aiheutuneet kohoumat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TASAPAINON HAVAINNOINTI *Huimaus.                                                                                                                                                                                   * Liikelaajuuksissa on rajoittuneisuutta/epäsuhtaa.                                                                                       * Kantapäillä kävely ei onnistu.                                                                                                                                      * Yhdellä jalalla seisominen ei onnistu molemmilla jaloilla                                                          minuutin pituista aikaa kokonaan ilman tukea.                                                                                                   * Kävelyn aikana/seisoessa jalkaterät ovat sivusuunnassa kaukana toisistaan.

 

 

Ikääntyessä jalkavaivojen vaikutukset korostuvat ja niiden poishoitaminen haasteellistuu. Kuvassa mm. vaivaisenluut, vasaravarpaat ja kynsimuutoksia.

 

 

 

 

 

 

 

 

JALKOJEN OMAHOIDON HAASTEELLISUUDEN HAVAINNOINTI                                               

* Jalat tuoksuvat toistuvasti voimakkaasti jalkineita riisuttaessa.                                                          * Jalkojen ihossa on toistuvasti vaikeita ihomuutoksia.                                                                                * Varpaiden kynsien lyhentäminen on haasteellista ja/
tai kynsien reunoille jää ns. kynsitikkuja.                                                                                                                * Varvasvälien kuivaaminen tai kuivana pitäminen on haasteellista.

Kysy mikäli jalkaterveys pohdituttaa – vastaan sinulle mielelläni!

Podopolille olet tervetullut!

 

 

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna